马蔺对女性有一定健康益处，主要包括清热解毒、利尿消肿、调节月经等作用。马蔺是鸢尾科植物马蔺的干燥根茎，中医常用于治疗妇科炎症、泌尿系统感染及月经不调等问题。
1、清热解毒
马蔺具有清热解毒功效，能帮助缓解女性因湿热下注引起的白带异常、外阴瘙痒等症状。对于轻度阴道炎或尿路感染，马蔺可配伍其他草药煎汤服用，但需注意其性寒，脾胃虚寒者慎用。
2、利尿消肿
马蔺的利尿作用有助于改善女性经前期水肿或更年期水钠潴留。其活性成分可促进尿液排出，减轻下肢浮肿，但对肾功能不全者需谨慎使用，避免加重肾脏负担。
3、调节月经
马蔺能活血化瘀，对气滞血瘀型月经不调、痛经有一定辅助效果。可与益母草配伍使用，但妊娠期女性禁用，以免刺激子宫收缩。月经量过多者也不宜使用。
4、抗菌消炎
马蔺提取物对金黄色葡萄球菌等常见妇科致病菌有抑制作用，可用于辅助治疗盆腔炎等慢性炎症。临床多采用马蔺配伍黄柏、苦参等药材制成洗剂外用。
5、抗氧化
马蔺含黄酮类化合物，能清除自由基，延缓卵巢功能衰退。适量服用有助于改善更年期潮热、失眠等氧化应激相关症状，但需长期坚持才能显现效果。
使用马蔺时建议咨询中医师辨证施治，避免自行用药。日常可配合低糖饮食、适度运动增强体质，经期注意保暖，避免生冷刺激。若出现严重妇科症状如异常出血、持续腹痛等应及时就医，不可依赖单味草药治疗。
