肚子不停咕咕叫通常是肠鸣音活跃的表现，可能由饥饿、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、消化不良、肠道感染等原因引起。
胃内食物排空后，胃酸和消化液继续分泌，胃壁肌肉收缩摩擦会产生咕咕声。这是正常的生理现象，及时进食即可缓解。避免长时间空腹，可随身携带坚果或饼干作为加餐。
精神紧张或作息不规律会导致自主神经失调，影响胃肠蠕动节律。表现为无规律肠鸣音亢进，可能伴随腹胀或轻微腹痛。建议通过腹部热敷、规律作息和深呼吸练习改善症状。
肠道敏感性增高时，正常蠕动也会产生明显声响，多与排便异常交替出现。可能与内脏高反应性有关，可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道运动的药物，配合低FODMAP饮食。
食物滞留发酵会产生过多气体，推动肠管时发出咕噜声。常见于进食过快或食用易产气食物后，可尝试补充胰酶制剂、复方消化酶等助消化药物，进食时充分咀嚼。
病原体刺激肠道黏膜会导致蠕动加快，肠鸣音亢进常伴随腹泻发热。需进行大便检测确认病原体类型，细菌性肠炎可选用蒙脱石散、黄连素等药物，病毒性感染以补液为主。
日常应注意少食多餐，避免豆类、碳酸饮料等产气食物，餐后适度活动促进消化。若肠鸣持续超过三天或伴随体重下降、血便等警报症状，需进行肠镜等检查排除器质性疾病。保持情绪稳定也有助于改善功能性胃肠症状，必要时可寻求心理疏导。
