胎盘低置是指胎盘附着于子宫下段，边缘接近或覆盖宫颈内口，需注意避免剧烈运动、禁止性生活、定期产检、警惕出血症状、及时就医处理。胎盘低置可能增加妊娠期出血、早产等风险，需严格遵循医嘱进行管理。
1、避免剧烈运动
胎盘低置孕妇应避免跑跳、深蹲、提重物等增加腹压的动作。日常活动以缓慢行走为主，站立时间不宜过长，建议每1-2小时坐下休息。瑜伽、游泳等低强度运动需在医生评估后开展，禁止进行球类、登山等高风险运动。
2、禁止性生活
妊娠期间需完全禁止性生活及任何形式的会阴部刺激。性兴奋可能诱发子宫收缩，机械性摩擦可能导致胎盘剥离出血。建议与伴侣充分沟通，可通过拥抱等非接触方式维持亲密关系，直至医生确认胎盘位置上移且无出血风险。
3、定期产检
每2-4周需进行超声检查监测胎盘位置变化，孕28周后增加胎心监护频次。产检时需主动告知医生任何异常宫缩、腹痛或分泌物改变情况。若出现胎盘覆盖宫颈内口持续至孕晚期，需提前制定剖宫产手术方案。
4、警惕出血症状
日常需观察内裤有无鲜红色或暗红色血迹，如出现出血立即卧床并联系急诊。少量出血可垫高臀部平卧观察，大量出血或伴随腹痛需立即就医。建议提前准备待产包及急诊联络卡，记录出血量、颜色及持续时间。
5、及时就医处理
出现规律宫缩、持续性腰痛或胎动异常时，需立即前往医院排除胎盘早剥。孕晚期突发大量出血可能需紧急剖宫产，建议选择具备新生儿重症监护能力的医院产检。住院期间需配合绝对卧床、抑制宫缩等治疗措施。
胎盘低置孕妇需保持每日饮水量超过2000毫升，预防便秘可增加燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物。睡眠建议采用左侧卧位，使用孕妇枕减轻腰部压力。情绪管理可通过听音乐、孕期日记等方式缓解焦虑，必要时寻求心理科支持。所有护理措施需与主治医生保持沟通，不可自行调整治疗方案。
