耳闷耳鸣可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、突发性耳聋、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、手术等方式缓解。
1、耵聍栓塞
外耳道耵聍积聚过多可能堵塞耳道，导致耳闷耳鸣。症状表现为耳道堵塞感、听力下降，可能伴随轻微疼痛。治疗需由医生使用专业工具清除耵聍，避免自行掏耳损伤耳道。日常注意避免频繁掏耳，游泳时可使用耳塞防止进水。
2、咽鼓管功能障碍
感冒或鼻炎可能引发咽鼓管通气不良，造成耳闷耳鸣。症状包括耳部胀满感、听力波动，打哈欠或吞咽时可能出现弹响。可尝试捏鼻鼓气缓解，药物治疗常用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，配合抗组胺药氯雷他定。保持鼻腔通畅有助于预防。
3、突发性耳聋
内耳微循环障碍可能导致突发听力下降伴耳鸣耳闷。症状多为单侧耳聋、耳鸣呈高频音，部分患者伴眩晕。需在72小时内使用糖皮质激素如甲泼尼龙，配合改善微循环药物银杏叶提取物。高压氧治疗可作为辅助手段。
4、梅尼埃病
内淋巴积水可能引发反复发作的耳闷耳鸣。典型症状为旋转性眩晕、波动性听力下降，耳鸣呈低频轰鸣音。急性期可使用利尿剂氢氯噻嗪，前庭抑制剂地芬尼多控制症状。长期需低盐饮食，每日钠摄入量控制在2000毫克以下。
5、听神经瘤
桥小脑角区肿瘤压迫可能造成进行性耳闷耳鸣。早期表现为单侧耳鸣、高频听力下降，后期可能出现面瘫。诊断依靠磁共振成像，治疗需手术切除如经迷路入路手术，小型肿瘤可考虑伽马刀治疗。术后需定期复查听力。
出现耳闷耳鸣应避免长时间佩戴耳机，减少咖啡因摄入。保持规律作息有助于改善内耳微循环，睡眠时可将床头抬高减轻耳部充血。若症状持续超过48小时或伴随眩晕呕吐，需及时就诊耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗等检查。急性期可尝试咀嚼口香糖促进咽鼓管开放，但避免用力过猛。
