肚子两边痛可能由胃肠功能紊乱、泌尿系统结石、妇科疾病、肠易激综合征、腹壁肌肉拉伤等原因引起。腹痛需结合具体部位、性质及伴随症状综合判断，建议及时就医明确诊断。
1、胃肠功能紊乱
饮食不规律或进食生冷刺激性食物可能导致胃肠痉挛，表现为双侧腹部隐痛或绞痛，常伴有腹胀、嗳气。调整饮食结构、局部热敷多可缓解，反复发作需排除器质性疾病。
2、泌尿系统结石
肾结石或输尿管结石移动时可引发侧腹部剧烈绞痛，疼痛常向会阴部放射，可能伴随血尿、尿频。超声检查可确诊，较小结石可通过多饮水促进排出，较大结石需体外碎石或手术治疗。
3、妇科疾病
女性双侧下腹痛可能与盆腔炎、卵巢囊肿扭转或黄体破裂有关，疼痛呈持续性或阵发性，可能伴有异常阴道出血。妇科检查及超声可鉴别，急性发作需警惕宫外孕等急腹症。
4、肠易激综合征
功能性肠道疾病常表现为腹部游走性疼痛，排便后减轻，症状与精神压力相关。诊断需排除器质性病变，治疗以调节肠道菌群、改善生活方式为主。
5、腹壁肌肉拉伤
剧烈运动或突然扭转动作可能导致腹斜肌损伤，表现为咳嗽或转身时双侧腹痛加剧。休息后疼痛逐渐缓解，严重者可进行理疗或局部封闭治疗。
出现双侧腹痛时应避免自行服用止痛药掩盖病情。建议记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，就医时提供详细信息。日常注意饮食清淡，避免暴饮暴食，保持规律作息。女性需关注月经周期变化，育龄期女性突发腹痛需优先排除妊娠相关疾病。若疼痛持续超过6小时不缓解，或出现发热、呕吐、便血等警示症状，须立即急诊处理。
