每年反复长冻疮可能与阳虚体质、气血不足体质有关，主要影响因素有末梢循环差、基础代谢率低、皮肤耐寒能力弱、营养不良、慢性疾病等。
1、阳虚体质
阳虚体质人群阳气不足，表现为手脚冰凉、畏寒喜暖。这类体质末梢血管收缩功能异常，寒冷环境下更易发生局部血液循环障碍，导致皮肤组织缺血缺氧形成冻疮。日常可通过艾灸关元穴、适量进食羊肉等温补食物改善体质，冬季需加强手足保暖。
2、气血不足
气血两虚者毛细血管灌注不足，皮肤修复能力下降。长期贫血或月经量过多人群容易出现手指/耳廓等部位反复冻伤，伴随面色苍白、乏力等症状。建议食用红枣枸杞粥等补气血膳食，必要时可遵医嘱服用八珍颗粒等中成药调理。
3、末梢循环差
雷诺综合征、糖尿病周围神经病变等疾病会导致微循环障碍。这类患者遇冷时血管痉挛更明显，皮肤温度调节功能受损，冻疮愈合后容易遗留色素沉着。需要针对原发病进行治疗，日常可用温水交替浸泡促进血液循环。
4、基础代谢低
甲状腺功能减退、营养不良等引起的低代谢状态，会使机体产热减少。这类人群在相同低温环境下更易发生组织冻结，儿童和老年人尤为常见。需保证充足蛋白质摄入，适当进行快走等有氧运动提升基础代谢率。
5、慢性消耗性疾病
结核病、恶性肿瘤等慢性消耗性疾病会导致皮肤屏障功能下降。患者常伴有低蛋白血症、维生素缺乏等情况，冻疮创面愈合缓慢且易继发感染。需要积极治疗原发病，冬季可涂抹凡士林等保湿剂保护皮肤。
预防冻疮复发需建立综合防护体系。冬季着装应遵循分层保暖原则，内衣选择吸湿排汗材质，外层配备防风防水装备。每日用40℃左右温水浸泡手足不超过15分钟，避免骤冷骤热刺激。饮食注意补充维生素E和烟酸等营养素，适量摄入生姜、肉桂等温性食材。既往冻疮部位可提前使用肝素钠软膏预防，若出现溃烂需及时就医处理。保持适度运动改善全身血液循环，但户外活动时需做好耳鼻等暴露部位防护。
