除风湿的中药草主要有雷公藤、独活、威灵仙、秦艽、防己等。这些中药草多具有祛风散寒、除湿通络的功效，常用于缓解风湿痹痛、关节不利等症状。建议在专业中医师辨证论治后使用，不可自行配伍服用。
1、雷公藤
雷公藤具有较强的祛风湿、活血通络作用，常用于治疗类风湿关节炎、风湿性关节炎等疾病引起的关节肿痛、屈伸不利。其有效成分具有免疫抑制和抗炎效果，但该药有一定毒性，需在医生指导下严格控制使用，不可长期或过量服用。
2、独活
独活性温，味辛、苦，擅长祛风除湿、散寒止痛，尤其对下半身的风湿痹痛效果较好，如腰膝酸软、下肢关节冷痛等。常与羌活、防风等配伍使用，用于治疗风寒湿邪侵袭所致的关节疼痛、肌肉酸痛。使用时需注意阴虚血燥者慎用。
3、威灵仙
威灵仙性温，味辛、咸，具有祛风除湿、通络止痛的功效，对风湿痹痛、肢体麻木、筋脉拘挛等症状有较好缓解作用。其通行十二经络，可用于治疗痛风、骨关节炎等引起的关节疼痛。但威灵仙有一定刺激性，脾胃虚弱者不宜多用。
4、秦艽
秦艽性平，味苦、辛，能祛风湿、舒筋络、清虚热，适用于风湿痹痛、关节红肿热痛等风湿热痹证。其特点为性平不燥，可用于治疗风湿性关节炎、骨关节炎等疾病。秦艽还可用于治疗湿热黄疸，但虚寒体质者不宜单独使用。
5、防己
防己性寒，味苦、辛，具有祛风止痛、利水消肿的功效，适用于风湿痹痛伴有水肿、小便不利者。常用于治疗风湿性关节炎、痛风性关节炎等引起的关节肿胀疼痛。防己分为汉防己和木防己，汉防己利水作用较强，木防己祛风止痛作用较好，需根据病情选用。
使用上述中药草除风湿时，应咨询专业中医师，根据个人体质和病情辨证选方。日常可配合适当的关节功能锻炼、避免潮湿寒冷环境、注意保暖，饮食上可适当增加生姜、葱白等温散食材，帮助驱散寒湿。若出现关节红肿热痛或活动受限加重，应及时就医明确诊断，避免延误病情。
