坐月子期间适量饮用温白开水不仅无害，反而是维持身体代谢和促进乳汁分泌的必要措施，所谓“似毒药”的说法缺乏科学依据。
产后女性身体处于高代谢状态，分娩过程中流失了大量血液和体液，及时补充水分有助于恢复血容量，预防因脱水导致的便秘和尿路感染。白开水经过煮沸处理，去除了水中的杂质和微生物，是最安全、最经济的补水来源。充足的水分摄入能够增加乳汁中的含水量，保证婴儿的奶量需求，若刻意限制饮水，反而可能导致乳汁分泌不足或乳汁过于浓稠，引起乳腺管堵塞。此外，温水还能帮助温暖胃肠，促进消化功能恢复，缓解产后常见的腹胀问题。对于出汗较多的产妇，喝水更是调节体温、维持电解质平衡的关键手段，只要避免饮用冰水或过量暴饮，温白开水对产后恢复具有积极的促进作用，绝非有害物质。
建议产妇在坐月子期间保持均衡饮食，多食用富含优质蛋白的鱼肉、瘦肉和蛋类，搭配新鲜蔬菜水果以补充维生素C和膳食纤维，同时注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，根据身体恢复情况适度进行产后康复运动，如有发热、恶露异常等不适症状应及时寻求专业医疗帮助。
