除了口服避孕药，避孕方法主要有避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂、避孕针、输卵管结育术等方式。
1.避孕套
避孕套是一种屏障避孕法，通过物理阻隔防止精子进入阴道与卵子结合。该方法无须使用激素，对身体内分泌系统无干扰，适合对激素类药物敏感或患有血栓风险的人群。正确且全程使用避孕套不仅能有效避孕，还能预防艾滋病、梅毒等性传播疾病。使用时需注意检查有效期及包装完整性，避免滑脱或破裂导致避孕失败。
2.宫内节育器
宫内节育器是放置在子宫腔内的长效可逆避孕装置，主要通过改变宫腔内环境干扰受精卵着床发挥作用。含铜宫内节育器可释放铜离子杀伤精子，含药宫内节育器则缓慢释放孕激素抑制内膜生长。该方法一次放置可长期有效，取出后生育能力可迅速恢复，适合有长期避孕需求且无生殖道炎症的女性，需由专业医生进行操作放置。
3.皮下埋植剂
皮下埋植剂是将含有孕激素的小棒植入上臂皮下组织，通过持续释放激素抑制排卵并增加宫颈黏液稠度来阻止精子穿透。该方法避孕效率高且作用时间长达数年，无须每日服药，避免了因漏服导致的避孕失败风险。适用于无法坚持每日口服药物或胃肠吸收功能不佳的人群，植入和取出均需在小手术条件下由医生完成。
4.避孕针
避孕针是通过肌肉注射长效孕激素制剂来达到避孕目的，主要机制是抑制卵巢排卵及改变子宫内膜形态。该方法通常每月或每三个月注射一次，适合依从性较差或不愿进行手术操作的人群。使用后可能出现月经周期改变或不规则出血等副作用，停药后排卵恢复时间可能较长，需在医疗机构由医护人员进行规范注射。
5.输卵管结育术
输卵管结育术是通过手术切断、结扎或堵塞输卵管，阻止卵子与精子相遇的外科绝育方法。该方式避孕效果永久且确切，适合已完成生育计划且无再生育需求的夫妇。手术可通过腹腔镜或开腹方式进行，属于不可逆的避孕措施，术前需充分评估心理状态及家庭计划，术后需注意伤口护理以防感染。
日常生活中应保持规律的作息习惯，避免过度劳累影响内分泌稳定。选择避孕方式时需综合考虑自身健康状况、生育计划及伴侣意见，切勿盲目跟风或听信非专业建议。无论采用何种非药物避孕手段，都建议定期进行妇科检查以监测生殖系统健康。若在使用过程中出现异常出血、剧烈腹痛或过敏反应，应立即停止使用并及时前往正规医院就诊，在医生指导下调整避孕方案，确保身体健康与安全。
