脂肪瘤一般可以遵医嘱外敷芒硝、大黄、五倍子、夏枯草、白芷等中药，但需配合内服药物或手术治疗。
芒硝具有软坚散结作用，可帮助缩小脂肪瘤体积。使用时将芒硝研末后与醋调敷，每日更换一次。大黄能活血化瘀，常与芒硝配伍使用。五倍子收敛作用较强，适用于体积较小的脂肪瘤。夏枯草有清热散结功效，可制成膏药外敷。白芷能消肿止痛，对伴有轻微疼痛的脂肪瘤较为适用。需要注意的是，单纯外敷中药难以完全消除脂肪瘤，较大或生长迅速的脂肪瘤建议及时就医。
脂肪瘤患者在日常生活中应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，适当增加新鲜蔬菜水果。定期观察脂肪瘤大小变化，如出现突然增大、疼痛或影响活动功能等情况应及时就诊。同时要保持良好心态，避免焦虑情绪，适当进行体育锻炼增强体质。
