胃胀打嗝可以适量吃山楂、白萝卜、酸奶、生姜、香蕉等食物。胃胀打嗝可能与饮食不当、胃肠功能紊乱等因素有关，若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用药物。
一、食物
1、山楂
山楂含有丰富的有机酸和膳食纤维，能够促进胃酸分泌，帮助消化积食，缓解胃胀。其消食化积的作用对因饮食过量或油腻食物引起的胃胀打嗝有一定改善作用。但胃酸过多者应控制食用量。
2、白萝卜
白萝卜具有行气消胀的功效，含有的芥子油成分可促进胃肠蠕动，加速气体排出。生吃或煮汤食用均可缓解功能性消化不良导致的胃胀。脾胃虚寒者建议煮熟后食用。
3、酸奶
酸奶中的益生菌能调节肠道菌群平衡，改善胃肠消化功能。乳糖不耐受人群可选择无乳糖酸奶，冷藏后饮用效果更佳。建议选择无添加糖分的原味酸奶。
4、生姜
生姜含姜辣素等活性成分，能温暖脾胃、止呕消胀。可将新鲜生姜切片泡水饮用，或加入菜肴中烹调。适合受寒或饮食生冷后出现的胃胀打嗝症状。
5、香蕉
香蕉富含钾离子和可溶性膳食纤维，能中和胃酸并促进胃肠蠕动。成熟香蕉对胃黏膜有保护作用，适合胃酸过多伴随胀气时食用。未成熟香蕉可能加重胀气需避免。
二、药物
1、多潘立酮
多潘立酮是胃肠动力药，通过促进胃排空改善功能性消化不良引起的胀气。需注意该药可能引起泌乳素升高，长期使用应在医生指导下进行。
2、复方消化酶
复方消化酶含有胰酶、胃蛋白酶等成分，可帮助分解食物中的蛋白质、脂肪，适用于胰腺外分泌功能不足导致的腹胀。服药期间需避免同时饮用过热饮品。
3、枸橼酸莫沙必利
枸橼酸莫沙必利能增强胃肠蠕动协调性，对胃轻瘫或糖尿病胃动力障碍引发的胀气有效。心脏病患者使用前需评估心电图变化。
4、双歧杆菌三联活菌
双歧杆菌三联活菌可补充肠道有益菌，改善菌群失调相关的腹胀症状。需与抗生素间隔两小时服用，避免高温保存。
5、铝碳酸镁
铝碳酸镁能中和胃酸并吸附气体，快速缓解胃酸过多伴发的胀气打嗝。长期使用可能影响磷吸收，肾功能不全者慎用。
日常饮食需细嚼慢咽，避免进食过快摄入过多空气。减少豆类、洋葱等产气食物的摄入量，餐后适度散步促进消化。保持规律作息与情绪稳定有助于胃肠功能调节，若调整饮食后症状未缓解，或出现体重下降、呕血等报警症状，应立即进行胃镜等检查明确病因。
