早上刷牙恶心干呕可能由咽反射敏感、慢性咽炎、胃食管反流、鼻后滴漏综合征、妊娠反应等原因引起。这类症状通常与咽喉或胃肠刺激有关，需结合具体诱因采取针对性措施。
一、咽反射敏感
部分人群软腭或舌根对牙刷、牙膏泡沫的触觉刺激异常敏感，触发咽反射导致干呕。建议选用小头软毛牙刷，刷牙时避免过度深入口腔后部，可尝试低头减少舌根刺激。儿童初次学习刷牙时更易出现此类情况，家长需耐心引导调整姿势。
二、慢性咽炎
咽喉黏膜长期炎症会使局部神经末梢敏感性增高，刷牙时的机械刺激可能诱发恶心。这类患者常伴咽喉异物感、晨起分泌物增多，可能与粉尘接触、用嗓过度等因素有关。可用生理盐水漱口缓解炎症，避免睡前进食减少黏膜刺激。
三、胃食管反流
夜间平卧时胃酸反流至咽喉，晨起刷牙体位变化易引发反射性干呕。患者多伴反酸、烧心等症状，可能与饮食过饱、高脂饮食有关。建议睡前3小时禁食，抬高床头15度，必要时遵医嘱使用抑酸药物。
四、鼻后滴漏综合征
鼻炎或鼻窦炎导致分泌物倒流刺激咽喉，晨起积聚的黏液受牙刷刺激引发呕吐反射。患者常有鼻塞、流涕症状，可尝试鼻腔冲洗改善引流，过敏体质者需控制接触过敏原。
五、妊娠反应
孕早期激素变化使呕吐中枢敏感度升高，刷牙时的牙膏气味或口腔刺激可能加重晨吐。建议选用无香味牙膏，刷牙前先含漱温水缓解，少量进食饼干后再刷牙。
长期出现该症状需排查消化系统或耳鼻喉疾病，日常避免辛辣刺激饮食，戒烟限酒减少黏膜刺激。刷牙时控制水温接近体温，突发严重呕吐伴腹痛、眩晕等症状应及时就医。保持口腔清洁的同时，注意观察是否伴随其他体征以明确病因。
