高龄女性做试管婴儿前需要进行全面的身体评估、心理调整、营养补充、生活干预和医疗准备。主要准备工作包括卵巢功能评估、子宫内膜检查、基础疾病控制、营养状态优化和心理疏导等。
1、身体评估
高龄女性需完成生殖系统专项检查，包括抗苗勒管激素检测评估卵巢储备功能，阴道超声监测窦卵泡数量。同时要进行甲状腺功能、血糖血脂等内分泌检查，排除糖尿病或甲状腺疾病对妊娠的影响。心血管系统需通过心电图、心脏超声排除潜在病变，必要时进行24小时动态血压监测。
2、心理调整
高龄试管面临成功率下降的现实问题，建议接受专业心理咨询缓解焦虑。可通过正念训练改善情绪状态，夫妻共同参与心理干预能增强治疗信心。建立合理预期很重要，了解单周期活产率随年龄下降的客观规律，避免过度医疗。
3、营养补充
提前3个月补充叶酸预防胎儿神经管缺陷，每日摄入量建议达到400-800微克。适量增加优质蛋白和深海鱼类摄入，补充维生素D和辅酶Q10可能改善卵子质量。需控制咖啡因摄入，每日咖啡因不超过200毫克，戒烟戒酒至少6个月以上。
4、生活干预
建立规律作息保证充足睡眠，每周进行150分钟中等强度有氧运动。避免接触有毒化学物质和辐射环境，体重指数应控制在18.5-23.9之间。调整工作强度避免过度劳累，学会压力管理技巧如腹式呼吸、渐进式肌肉放松等。
5、医疗准备
治疗口腔疾病如龋齿、牙周炎等慢性感染灶。控制好高血压、糖尿病等基础疾病，调整可能致畸的药物。预约生殖中心进行试管前咨询，了解促排方案选择和胚胎培养技术。保存既往生育史和检查资料，做好多次取卵的心理和经济准备。
高龄试管前需要系统规划，建议提前半年开始准备。除医疗检查外，需重点改善生活方式，男方也应同步进行精液检查和健康管理。治疗期间保持适度运动，避免剧烈体位改变。饮食注意食品安全，适当增加钙铁锌等矿物质摄入。定期与生殖医生沟通，根据卵泡发育情况动态调整方案，必要时考虑胚胎植入前遗传学筛查技术提高成功率。
