长疱疹整个嘴巴都肿了可通过抗病毒治疗、局部护理、镇痛处理、预防感染、调整饮食等方式缓解。口腔疱疹可能由单纯疱疹病毒感染、免疫力下降、口腔黏膜损伤、接触传播、压力疲劳等因素引起。
1、抗病毒治疗
单纯疱疹病毒感染是口腔疱疹的主要原因，可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、泛昔洛韦片、喷昔洛韦凝胶等抗病毒药物。这些药物能抑制病毒复制，缩短病程。若伴随发热或全身症状，可能需要口服抗病毒药物。用药期间避免抓挠疱疹，防止病毒扩散。
2、局部护理
保持口腔清洁有助于预防继发感染。可使用生理盐水或复方氯己定含漱液轻柔漱口，每日多次。嘴唇周围疱疹可涂抹医用凡士林保护创面，避免裂口。禁用刺激性护肤品或牙膏接触患处，防止加重肿胀。
3、镇痛处理
口腔黏膜肿胀疼痛明显时，可短期使用利多卡因凝胶等表面麻醉剂缓解不适。儿童患者需在医生指导下使用。冷敷也能暂时减轻肿胀感，用干净毛巾包裹冰袋外敷，每次不超过10分钟，避免冻伤皮肤。
4、预防感染
疱疹破溃后易继发细菌感染，表现为脓性分泌物或发热。可局部涂抹莫匹罗星软膏等抗生素药膏。避免与他人共用餐具、毛巾，病毒可通过接触传播。免疫力低下者需警惕疱疹性脑炎等严重并发症。
5、调整饮食
进食温凉流质或软食，如米粥、蒸蛋、藕粉，避免酸辣、坚硬食物刺激创面。适量补充维生素B族和锌元素，有助于黏膜修复。发病期间禁饮酒精饮料，减少咖啡因摄入，这些物质可能加重脱水症状。
口腔疱疹发作期间需保证充足休息，避免熬夜或过度劳累。每日饮水超过1500毫升，保持口腔湿润。恢复期间暂时停用口红、唇膏等化妆品。若72小时后肿胀未缓解，或出现高热、意识模糊等症状，需立即就医排查其他病因。平时可通过规律运动、均衡饮食增强免疫力，减少复发概率。
