宫缩和阵痛的主要区别在于发生机制与临床表现。宫缩是子宫肌肉规律性收缩，可能出现在妊娠中晚期或分娩期；阵痛特指分娩时伴随宫颈扩张的剧烈疼痛，具有周期性、渐进性特点。两者差异主要体现为发生时期、疼痛强度、伴随症状及生理意义。
1、发生时期
宫缩从妊娠中期即可出现，表现为偶发无痛性子宫收紧，孕晚期可能发展为假性宫缩。阵痛仅发生于分娩启动后，初期间隔较长，随产程推进逐渐缩短至规律性发作。
2、疼痛特征
宫缩疼痛程度较轻且局限下腹部，持续时间短。阵痛呈波浪式加剧，疼痛从腰骶部放射至全腹，伴随宫颈扩张时疼痛达到高峰，两次发作间有明确间歇期。
3、生理作用
妊娠期宫缩促进子宫血供和胎儿体位调整。阵痛是有效宫缩的表现，通过推动胎头下降完成分娩，其强度与频率直接影响产程进展速度。
4、伴随症状
宫缩通常不伴其他不适，假性宫缩可通过改变体位缓解。阵痛多合并见红、破水等临产征兆，伴随直肠压迫感及无法缓解的排便冲动。
5、干预方式
异常宫缩需抑制宫缩治疗如盐酸利托君。阵痛属于生理过程，可通过拉玛泽呼吸法缓解，必要时采用硬膜外麻醉等镇痛措施。
孕妇应学会区分真假宫缩，妊娠晚期出现每10分钟3次的规律宫缩或无法缓解的疼痛需立即就医。建议记录宫缩频率，避免过度劳累诱发早产。分娩前参加产前教育课程掌握呼吸技巧，阵痛期间保持适度活动加速产程，及时补充电解质饮料维持体力。若宫缩伴有阴道出血、胎动减少需急诊处理。
