眼睛看东西模糊可能由视疲劳、干眼症、屈光不正、白内障、青光眼等原因引起。模糊症状可能伴随眼干、眼胀、头痛等不适，需根据具体病因采取干预措施。
1、视疲劳
长时间近距离用眼或过度使用电子屏幕会导致睫状肌持续收缩，引发暂时性视力模糊。表现为阅读后视物不清、眼眶酸胀，休息后多可缓解。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，热敷眼部帮助放松肌肉。避免在昏暗环境下用眼，保持屏幕亮度与环境光协调。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜表面不平整，导致视物模糊伴异物感。常见于长期佩戴隐形眼镜、空调房久留人群。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可暂时改善症状，严重时需使用环孢素滴眼液。增加环境湿度、有意识增加眨眼频率有助于缓解。
3、屈光不正
近视、远视或散光未及时矫正时，光线无法准确聚焦在视网膜上会引起持续性视力下降。青少年近视多表现为眯眼视物，中老年远视伴随阅读困难。需通过医学验光配镜矫正，角膜塑形镜可延缓青少年近视进展，老花镜需根据用眼距离调整度数。
4、白内障
晶状体混浊导致的渐进性无痛性视力减退，常见于老年人。早期表现为夜间视力下降、畏光，晚期可见瞳孔区发白。超声乳化联合人工晶体植入是主要治疗方式，药物如吡诺克辛钠滴眼液仅能延缓进展。避免紫外线直射、控制血糖可降低发病风险。
5、青光眼
眼压升高压迫视神经会造成视野缺损，急性发作时突发视物模糊伴剧烈眼痛。开角型青光眼可用前列腺素类滴眼液如拉坦前列素控制眼压过高时需进行小梁切除术。定期眼压检查对高危人群至关重要，40岁以上有家族史者建议每年筛查。
日常需保持用眼卫生，每半年进行一次视力检查。增加深绿色蔬菜和富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜、菠菜等有助于维持眼健康。出现持续视力下降、视野缺损或眼红眼胀时须及时就诊，避免揉眼等可能加重症状的行为。糖尿病患者应严格控糖以防视网膜病变，高度近视者须防范视网膜脱离风险。
