屁股长肉球很痛可能是痔疮或肛周脓肿引起，可通过温水坐浴、局部用药、调整饮食、保持清洁、手术治疗等方式缓解。痔疮通常由便秘、久坐等因素诱发，肛周脓肿多与细菌感染有关。
1、温水坐浴
每日用40℃左右温水浸泡臀部10-15分钟，有助于促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。水中可加入少量高锰酸钾稀释液起到杀菌作用，但浓度不宜过高避免皮肤刺激。坐浴后需轻柔擦干患处，保持干燥。
2、局部用药
痔疮患者可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物，含抗炎镇痛成分能缓解不适。肛周脓肿需配合抗生素软膏如红霉素软膏，合并感染时需口服头孢克肟等药物，所有药物均须在医生指导下使用。
3、调整饮食
增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。规律进食可软化粪便，减少排便时对肛门的压力，防止肉球进一步充血肿大。
4、保持清洁
排便后使用柔软无香型厕纸，有条件时用温水冲洗。选择纯棉透气内裤并每日更换，避免局部潮湿滋生细菌。禁止用力抓挠或摩擦患处，防止继发感染或出血。
5、手术治疗
反复发作的痔疮可考虑痔核切除术或吻合器痔上黏膜环切术，肛周脓肿需行脓肿切开引流术。术后需卧床休息1-2天，两周内避免久坐和剧烈运动，按医嘱定期换药观察恢复情况。
日常应避免连续久坐超过1小时，每隔半小时起身活动。养成定时排便习惯，如厕时不玩手机减少如厕时间。疼痛持续加重、发热或出血量多时需立即就医，糖尿病患者、孕妇等特殊人群出现症状更应及早诊治。恢复期间可进行提肛运动增强盆底肌力量，但急性期疼痛明显时暂缓锻炼。
