长期泡脚对男性可能带来益处，但也存在潜在风险。适度泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳，但水温过高或时间过长可能影响精子质量或加重静脉曲张。
泡脚时水温控制在40摄氏度左右较为适宜，时间建议不超过30分钟。温热刺激能扩张足部血管，改善下肢血液循环，对久坐或站立人群可减轻腿部酸胀感。水中加入适量生姜或艾叶等中药材，有助于驱寒除湿，对冬季手脚冰凉者效果更明显。糖尿病患者需特别注意水温感知，避免烫伤。
部分男性存在精索静脉曲张时，长时间高温泡脚可能加重阴囊温度升高。有生育需求的男性应避免每日长时间泡脚，睾丸局部温度持续超过35摄氏度可能影响生精功能。心血管疾病患者泡脚时可能出现头晕等不适，与下肢血管突然扩张有关。皮肤破损或足癣发作期间应暂停泡脚，防止继发感染。
建议男性根据自身情况调整泡脚频率，每周3-4次为宜。泡脚后及时擦干并按摩涌泉穴可增强效果，同时注意补充水分。存在慢性疾病者泡脚前应咨询避免在空腹或饱餐后立即泡脚。结合适度运动和均衡饮食，才能更好发挥养生效果。
