滋阴补气血的中药主要有当归、熟地黄、阿胶、枸杞子、黄芪等。这些中药可用于改善气血不足、阴虚火旺等情况，建议在医生指导下辨证使用。
一、当归
当归具有补血活血、调经止痛的功效，适用于血虚萎黄、月经不调等症状。当归常与熟地黄、白芍配伍使用，如四物汤。阴虚火旺者慎用，可能出现口干舌燥等不良反应。
二、熟地黄
熟地黄能滋阴补血、益精填髓，主治肝肾阴虚、腰膝酸软等症。六味地黄丸、左归丸等方剂均含熟地黄。脾虚湿盛者不宜使用，可能引起食欲减退。
三、阿胶
阿胶可补血滋阴、润燥止血，常用于血虚眩晕、肺燥咳嗽。复方阿胶浆、阿胶补血口服液等制剂含有阿胶。服用期间忌食生冷油腻，感冒发热时应停用。
四、枸杞子
枸杞子能滋补肝肾、益精明目，适合肝肾阴虚引起的视物昏花。可配伍菊花泡茶，或入杞菊地黄丸。外感实热及脾虚便溏者不宜过量服用。
五、黄芪
黄芪具有补气升阳、益卫固表的作用，适用于气虚乏力、表虚自汗。常与当归组成当归补血汤。阴虚阳亢者慎用，可能加重潮热盗汗症状。
服用滋阴补气血中药期间应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡营养，可适当食用黑芝麻、红枣、山药等食材。注意观察服药后反应，如出现不适症状应及时就医调整用药方案。避免自行长期服用中药，建议定期复诊评估体质变化。
