正常人服用氨糖胶囊通常无明确益处，若无关节问题不建议常规补充。氨糖胶囊主要用于缓解骨关节炎等关节疾病引起的疼痛和炎症，其核心作用为促进软骨修复和抑制关节退化。
氨糖是软骨基质的重要成分，临床常用于治疗轻中度骨关节炎。对于已存在关节磨损、活动受限或明确诊断为骨关节炎的患者，氨糖胶囊可能有助于改善关节功能并延缓病情进展。但健康人群的关节软骨代谢处于平衡状态，额外补充氨糖并不能预防关节疾病，亦无证据表明可增强关节功能。长期服用可能增加胃肠刺激风险，部分人群可能出现恶心、腹胀等不良反应。
日常维护关节健康可通过保持适度运动、控制体重、避免关节过度负荷等方式实现。均衡饮食中适量摄入富含胶原蛋白的食物如鱼类、蛋类，以及富含抗氧化物质的蔬菜水果，对关节保养更具普适性。若出现持续关节不适，建议就医评估后再决定是否需药物干预，避免自行服用氨糖胶囊。
