补肝养肝的中药主要有枸杞子、当归、白芍、熟地黄、五味子等。这些药物具有滋补肝肾、养血柔肝等功效，适用于肝肾阴虚、肝血不足等情况，需在中医师辨证指导下使用。
一、枸杞子
枸杞子性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退等症状。现代研究表明枸杞子含枸杞多糖，有助于保护肝细胞。可配伍菊花或决明子增强清肝明目效果，但脾虚便溏者慎用。
二、当归
当归味甘辛性温，归肝、心、脾经，为补血活血要药。常用于肝血不足导致的面色萎黄、月经不调等症。其有效成分阿魏酸能改善肝脏微循环，但阴虚火旺者需配伍滋阴药物。使用时应避免与降血压药物同服。
三、白芍
白芍味苦酸微寒，归肝、脾经，具有养血调经、柔肝止痛的作用。对肝郁气滞引起的胁痛、经期腹痛有效。所含芍药苷可抑制肝脏纤维化，但虚寒性腹痛患者需配伍温里药。长期服用需监测肝功能。
四、熟地黄
熟地黄甘温质润，归肝、肾经，是滋阴补血的核心药物。适用于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、耳鸣盗汗等症。其多糖成分能促进肝细胞再生，但脾胃虚弱者应配伍健脾药物。服用期间忌食萝卜、浓茶。
五、五味子
五味子酸温，归肺、心、肾经，具有收敛固涩、益气生津之效。对肝损伤引起的转氨酶升高有改善作用，常与柴胡配伍疏肝解郁。但外感发热或实热证患者禁用，长期服用可能引起胃部不适。
补肝养肝需根据体质辨证用药，避免自行配伍。日常可适当食用青色食物如菠菜、西蓝花等，配合穴位按摩太冲、肝俞等穴位。保持规律作息与情绪舒畅，避免熬夜和过量饮酒。若出现胁痛、目赤等明显症状，应及时就医进行肝功能检查与中医调理。
