没有“13岁维生素D3一天最大量是多少”这种说法。通常情况下，13岁孩子一天吃400单位到800单位维生素D3。具体分析如下：
维生素D3是维生素D的一种形式，对于人体健康有多种重要作用。13岁孩子一天通常吃400单位到800单位维生素D3，可以促进肠道对钙和磷的吸收，有助于维持适当的钙磷平衡。此外，维生素D3有助于抗炎，调节免疫细胞的活动，并帮助身体抵御感染。维生素D3还可以帮助维持血管的弹性，降低高血压的风险，减少动脉粥样硬化的发展。并且缺乏维生素D3可能会导致骨骼疾病，如佝偻病、骨质疏松症，因此可根据自身需求合理摄入维生素D3。
维生素D3的摄入需要适量，过量摄入可能对健康产生负面影响。如果担心孩子维生素D3水平摄入不足，建议咨询医生。
