热拉提建议间隔3-6个月进行一次效果最佳。该频率能平衡皮肤修复周期与胶原持续刺激需求，避免过度治疗。
热拉提通过射频能量刺激真皮层胶原重塑，单次治疗后胶原增生可持续3-4个月。间隔过短可能导致皮肤修复不足，间隔过长则难以维持累积效果。30-45岁人群通常每年2次即可维持紧致度，50岁以上可酌情增加至3次。治疗前后需加强保湿防晒，术后一周避免高温环境。
日常护理应配合使用含胜肽、玻尿酸的抗衰护肤品，适度补充维生素C和蛋白质促进胶原合成。避免熬夜、吸烟等加速皮肤老化的行为，每周进行3次有氧运动改善微循环。饮食上多摄入深海鱼、坚果等富含欧米伽3的食物，减少高糖高脂饮食。若出现持续红肿或异常反应需及时复诊评估。
