大蒜素软胶囊的服用时长需根据个体健康状况及医生建议确定，通常用于短期辅助调节血脂或免疫力。
1. 常规使用周期：
健康人群日常保健服用大蒜素软胶囊，建议连续使用不超过3个月。大蒜素作为膳食补充剂，长期服用可能影响肠道菌群平衡，建议每季度间隔1个月再行补充。若用于季节性免疫力支持，可在换季前后服用4-6周。
2. 特殊健康需求：
针对高胆固醇血症等代谢异常情况，需配合药物治疗周期，一般建议与降脂药物联合使用2-3个月后复查指标。心血管疾病高危人群需每2个月评估肝肾功能，最长连续服用不宜超过半年。幽门螺杆菌感染辅助治疗时，应与抗生素疗程同步，通常持续14-28天。
服用期间建议定期监测血压、凝血功能等指标，避免与抗血小板药物联用。日常可搭配燕麦、深海鱼等富含膳食纤维和ω-3脂肪酸的食物，增强血脂调节效果。运动方面推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，促进代谢循环。出现胃部不适或皮肤过敏时应立即停用，并咨询医师调整方案。
