阴道内触及柔软团块需警惕阴道壁脱垂或囊肿可能，建议尽早就医明确性质。
一、常见生理性因素：阴道壁膨出
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
生育后女性可能因盆底肌松弛出现阴道前壁或后壁膨出，触感柔软且可回纳。轻度膨出可通过凯格尔运动增强盆底肌力，每日坚持收缩肛门运动3组，每组15次。避免长期负重、慢性咳嗽等增加腹压的行为，使用子宫托可暂时缓解症状。
二、需关注的病理性情况
阴道囊肿如巴氏腺囊肿、子宫内膜异位囊肿等，触诊呈弹性包块，可能伴随性交疼痛或分泌物异常。阴道恶性肿瘤初期也可能表现为无痛性肿物，需通过妇科检查、超声或活检确诊。病理性包块通常需要手术切除，术后需保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤，避免骑自行车等摩擦动作。
日常护理应注重温水清洗外阴，月经期每2小时更换卫生巾。饮食多摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜，适量补充锌元素促进黏膜修复。避免穿紧身裤久坐，游泳后及时更换泳衣。若出现包块增大、出血或发热症状，需立即就诊妇科排查感染或恶变风险。定期妇科体检有助于早期发现病变，40岁以上女性建议每年进行宫颈癌筛查。
