狐臭可通过保持清洁、使用止汗剂、调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式改善。狐臭通常由遗传因素、激素变化、不良卫生习惯、多汗症、细菌感染等原因引起。

1、保持清洁：

每日用抗菌肥皂清洗腋下区域，减少皮肤表面细菌滋生。选择透气性好的棉质衣物，避免汗液滞留。运动后及时淋浴，防止汗液与细菌长时间接触产生异味。

2、使用止汗剂：

含氯化铝成分的止汗剂可暂时阻塞汗腺开口，减少汗液分泌。建议睡前涂抹于干燥皮肤，晨起后正常清洗。避免与脱毛膏同时使用，防止皮肤刺激。

3、调整饮食：

减少摄入大蒜、洋葱、咖喱等含硫化合物食物。增加新鲜蔬果和全谷物摄入，补充维生素B族和锌元素。限制酒精和咖啡因，这些物质可能刺激汗腺分泌。

4、药物治疗：

乌洛托品溶液可抑制细菌分解汗液产生异味。红霉素软膏适用于局部皮肤感染情况。严重者可短期使用抗胆碱能药物如奥昔布宁，需遵医嘱监测副作用。

5、手术治疗：

腋窝汗腺切除术适用于顽固性狐臭，通过微小切口清除大汗腺。微波热凝固术利用热能破坏汗腺，创伤较小。术后需保持伤口干燥，避免剧烈运动。

狐臭患者应避免焦虑情绪加重症状，选择宽松透气的衣物减少摩擦。规律作息有助于调节内分泌，每周进行3-5次有氧运动促进新陈代谢。饮食中可适量增加酸奶、绿茶等含益生菌和茶多酚的食物，辅助调节体味。症状持续加重或伴随皮肤炎症时需及时就医。