头晕可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解，艾地苯醌片适用于脑代谢障碍相关头晕。头晕可能由贫血、耳石症、低血糖、颈椎病、脑供血不足等因素引起。

1、贫血因素：

缺铁性贫血可能导致脑组织缺氧性头晕，伴随乏力、面色苍白。建议增加红肉、动物肝脏等富铁食物，必要时在医生指导下补充铁剂。

2、耳石症影响：

良性阵发性位置性眩晕患者会出现短暂旋转性头晕，与头部位置改变相关。耳石复位治疗可有效缓解症状，前庭康复训练有助于功能恢复。

3、血糖波动：

低血糖引发的头晕常伴冷汗、手抖，需立即进食糖果或含糖饮料。糖尿病患者应规律监测血糖，随身携带葡萄糖片应急。

4、颈椎病变：

椎动脉型颈椎病可能压迫血管导致头晕，多与颈部活动相关。物理治疗如颈椎牵引、超短波治疗可改善局部血液循环。

5、脑供血不足：

艾地苯醌片作为脑代谢改善剂，适用于慢性脑血管病导致的头晕。同类药物还包括尼莫地平、银杏叶提取物，需神经内科评估后使用。

日常应注意保持规律作息，避免突然起身或快速转头。饮食推荐富含维生素B族的全谷物、深海鱼，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动。若头晕持续超过72小时或伴随剧烈头痛、视物重影，需立即就医排查脑血管意外。