自慰后通常不会引起肾脏疼痛。肾脏位于腰部两侧，与自慰行为无直接关联，若出现疼痛需考虑其他原因。
肾脏疼痛多表现为腰部持续性钝痛或绞痛，可能伴随排尿异常、发热等症状。自慰属于正常生理行为，适度进行不会对肾脏造成负担。出现肾区疼痛需排查泌尿系统结石、感染或肾脏疾病等病理因素。泌尿系统结石移动时可引发剧烈腰痛，常放射至下腹部；肾盂肾炎多伴随发热、尿频尿急；肾囊肿或肿瘤可能导致隐痛。
保持适度饮水有助于预防泌尿系统疾病，每日建议饮用1500-2000毫升水。避免长时间憋尿，减少高盐高脂饮食。规律作息和适度运动可增强免疫力，降低感染风险。若疼痛持续或加重，应及时进行尿常规、超声等检查明确病因。
