轻微牙震荡可以刷牙，但需注意动作轻柔并使用软毛牙刷。
牙震荡指牙齿受到外力冲击后出现轻微松动或不适，但牙体结构未受明显损伤。刷牙时选择软毛牙刷能减少对震荡牙齿的机械刺激，温水漱口可缓解牙龈敏感。避免横向用力刷洗震荡牙位，建议采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙面呈45度角轻柔颤动。含氟牙膏有助于增强牙釉质抗酸能力，但若牙龈出血应暂停使用刺激性牙膏。
日常护理需保持口腔卫生，餐后及时漱口清除食物残渣。两周内避免用震荡牙咀嚼硬物，如坚果或冰块。若出现持续疼痛、牙齿明显移位或牙龈肿胀，需及时就诊排除牙根裂或牙周膜损伤。恢复期间可配合使用冲牙器辅助清洁，但水压需调至最低档。定期口腔检查能监测牙齿稳固度变化，多数轻微牙震荡在1-2个月后可逐渐恢复稳固。
