高考临考前可以适量食用德芙巧克力。巧克力中的可可成分能短暂提升专注力，但需注意糖分摄入量。
巧克力中的可可碱和咖啡因具有轻度兴奋作用，可能帮助考生在短时间内集中注意力。黑巧克力含糖量较低且可可含量较高，相比牛奶巧克力更适合考前食用。过量摄入可能导致血糖波动，反而影响思维清晰度。乳糖不耐受者需留意巧克力中的乳制品成分。
备考期间建议保持规律饮食，搭配全谷物、坚果和新鲜水果等缓释能量食物。适量运动有助于缓解考前压力，每天可进行15分钟伸展或深呼吸练习。保持充足睡眠比依赖食物提神更重要，考前一周尽量维持7-8小时睡眠时间。考场可准备独立包装巧克力以防低血糖，但单次食用不超过20克为宜。
