直肠脱垂通常无法自行恢复，需要医疗干预改善症状。直肠脱垂是指直肠黏膜或全层经肛门脱出，属于器质性病变，长期存在可能导致肛门括约肌功能受损。

1、轻度直肠脱垂的干预措施：

早期表现为排便时黏膜外翻，便后自行回纳。可通过提肛运动增强盆底肌力量，每日3组、每组15次收缩肛门动作。饮食需增加膳食纤维至每日30克，推荐燕麦、火龙果等食物。避免久蹲、用力排便等增加腹压的行为。

2、中重度直肠脱垂的治疗方案：

当直肠全层脱出且需手动复位时，可能与盆底肌松弛、骶神经损伤等因素有关，通常表现为肛门坠胀、黏液渗出等症状。硬化剂注射治疗适用于黏膜脱垂，常用5%石炭酸植物油。直肠悬吊术适用于完全性脱垂，包括Altemeier术等术式。术后需保持会阴部清洁，使用高锰酸钾坐浴预防感染。

日常需建立定时排便习惯，坐便时脚下垫矮凳保持35度角。选择慢跑、游泳等避免腹压骤增的运动。若出现肛门失禁或嵌顿性脱垂，需立即就医处理。长期未治疗的直肠脱垂可能引发肛周湿疹、溃疡等并发症，建议尽早就诊评估手术指征。