银屑病光疗通常每周进行2-3次，具体频率需根据病情严重程度、皮肤耐受性及光疗类型调整。

窄谱中波紫外线疗法是临床常用的光疗方式，初始阶段通常每周接受2-3次照射。随着症状改善，可逐渐减少至每周1-2次维持治疗。每次照射时间从数十秒开始，根据皮肤反应逐步增加，但单次治疗一般不超过10分钟。308纳米准分子激光治疗则间隔时间较长，通常每周1-2次。

光疗期间需密切观察皮肤反应，出现明显红斑或灼痛感时应暂停治疗。治疗前后需避免使用光敏性药物或护肤品，照射部位不可涂抹防晒产品。建议穿着深色棉质衣物保护未照射区域，治疗后注意皮肤保湿护理。疗程中应定期复查血常规、肝肾功能等指标。

日常需避免搔抓皮损部位，沐浴水温控制在37℃以下，选择无刺激性的清洁产品。饮食方面注意补充维生素D和欧米伽3脂肪酸，限制高糖高脂食物摄入。保持规律作息和适度运动有助于调节免疫机能，建议选择游泳、瑜伽等低强度运动方式。冬季注意皮肤保暖保湿，夏季避免阳光直射皮损部位。心理压力可能诱发病情反复，可通过正念冥想等方式缓解焦虑情绪。