瞳孔并非黑色，而是呈现深褐色或接近黑色的外观。瞳孔颜色由虹膜色素决定，光线不足时因瞳孔扩大更显深色。

虹膜基质中的黑色素含量直接影响瞳孔视觉颜色。东亚人群虹膜色素密度较高，瞳孔在自然光下呈深褐色；高加索人群因虹膜色素较少，瞳孔可能呈现灰蓝色或绿色。瞳孔本身是透明的晶状体前部开口，其深色外观源于眼球内部结构对光线的吸收。

观察瞳孔颜色需注意光线条件。强光照射时瞳孔收缩，虹膜纹理清晰可见；暗环境下瞳孔直径可扩大至8毫米，此时更多光线进入眼内，黑色素吸收所有可见光谱导致视觉上呈现近黑色。部分动物如猫科动物的瞳孔在弱光下会反射出绿色或金色，这与人类瞳孔的视觉机制存在差异。

日常护眼需避免强光直射，户外活动佩戴防紫外线眼镜可减少虹膜色素细胞损伤。定期眼科检查能及时发现瞳孔异常变化，如单侧瞳孔扩大可能提示颅脑病变。保持充足睡眠有助于维持瞳孔对光反射的灵敏度，用眼每20分钟应远眺20秒缓解调节疲劳。