多数情况下，去痘痘需要综合治疗与日常护理结合才能达到较好效果。痘痘医学上称为痤疮，主要与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染及炎症反应有关。

1. 轻度痤疮的日常护理：

清洁皮肤是基础，选择温和的弱酸性洁面产品，每日清洁2次避免过度去脂。局部可涂抹含硫磺、水杨酸或茶树精油的护肤品，帮助溶解角质、抑制细菌。避免用手挤压痘痘，防止感染加重或留下疤痕。饮食上减少高糖、高脂及乳制品摄入，保证充足睡眠有助于调节内分泌。

2. 中重度痤疮的医疗干预：

若痘痘红肿疼痛或反复发作，需就医采取药物治疗。外用维A酸类药膏可调节角质代谢，过氧化苯甲酰能杀灭痤疮丙酸杆菌，抗生素软膏如克林霉素可缓解炎症。口服多西环素等抗生素适用于炎症明显者，女性激素水平异常可考虑短效避孕药调节。光动力疗法或红蓝光照射能辅助消炎杀菌。

保持规律作息与平和心态对痤疮改善至关重要。建议每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳促进代谢，饮食增加富含锌的牡蛎、维生素A的胡萝卜及抗氧化物质丰富的蓝莓。枕巾每周更换2次，避免刘海遮盖额头。若痘痘持续3个月未缓解、伴随囊肿或色素沉着，需皮肤科进一步评估是否为多囊卵巢综合征等继发病因。