便秘可通过乳果糖、聚乙二醇电解质散、比沙可啶等药物治疗，通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠蠕动减弱、药物副作用等原因引起。
1、渗透性泻药：
乳果糖通过增加肠道渗透压软化粪便，适用于老年人和孕妇。聚乙二醇电解质散通过锁住水分促进排便，需配合足量饮水。这类药物不刺激肠壁，适合长期使用。
2、刺激性泻药：
比沙可啶直接作用于肠神经末梢增强蠕动，短期使用效果显著。番泻叶提取物刺激结肠收缩，但连续使用超过1周可能导致依赖。建议在医生指导下间歇性使用。
3、容积性泻药：
小麦纤维素通过吸收水分膨胀形成凝胶，需配合300ml以上液体服用。欧车前亲水胶体增加粪便体积，适合膳食纤维摄入不足人群。这类药物需持续使用2-3天才见效。
4、益生菌调节：
双歧杆菌三联活菌制剂可改善肠道微生态平衡。酪酸梭菌活菌片促进短链脂肪酸生成，增强肠动力。益生菌需冷藏保存，建议饭后服用避免胃酸破坏。
5、润滑性泻药：
开塞露通过甘油刺激直肠黏膜反射性引起排便，适用于粪便嵌塞的应急处理。液体石蜡润滑肠壁帮助排便，但长期使用可能影响脂溶性维生素吸收。
调整饮食结构增加芹菜、火龙果等高纤维食物摄入，每日饮水量保持在1500-2000ml，配合顺时针腹部按摩促进肠蠕动。养成定时排便习惯，避免久坐不动。若便秘持续超过2周或伴随腹痛、便血等症状，需及时消化内科就诊排除器质性疾病。运动方面推荐每天30分钟快走或瑜伽扭转体式，有助于改善肠道功能。
