眼睛异物感可通过人工泪液冲洗、棉签轻柔清理、冷敷缓解、避免揉眼、及时就医等方式治疗。眼睛异物感通常由灰尘入眼、结膜炎症、干眼症、倒睫刺激、角膜损伤等原因引起。
1、人工冲洗：
生理性异物感多由灰尘或睫毛掉落引起，使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液冲洗结膜囊，每日3-4次。冲洗时头部偏向患侧，避免液体流入对侧眼睛。游泳后出现异物感可用生理盐水冲洗。
2、棉签清理：
肉眼可见的睑缘异物可用蘸取生理盐水的医用棉签，沿睫毛生长方向轻轻滚动清除。处理前需洗净双手，动作需轻柔避免划伤角膜。该方法适用于附着在结膜表面的颗粒物，不可用于嵌入性异物。
3、冷敷缓解：
过敏性结膜炎导致的异物感可用4℃冷藏的医用冷敷贴，每次敷10分钟每日2次。冷敷能收缩血管减轻充血，但需注意避免冻伤。伴随瘙痒时可配合使用色甘酸钠滴眼液，禁止热敷以免加重炎症。
4、倒睫处理：
倒睫刺激可能与睑内翻、沙眼瘢痕等因素有关，通常表现为持续性刮擦感、流泪等症状。少量倒睫可用电解拔除术，多发倒睫需行睑内翻矫正术。日常可使用润肤型眼膏如维生素A棕榈酸酯眼用凝胶保护角膜。
5、角膜检查：
角膜损伤可能与紫外线灼伤、隐形眼镜佩戴不当等因素有关，通常表现为剧烈疼痛、畏光等症状。需通过裂隙灯检查确诊，浅层损伤用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液，深层溃疡需抗生素如左氧氟沙星滴眼液联合治疗。
日常建议增加蓝莓、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入，避免长时间电子屏幕用眼。办公时每20分钟远眺6米外景物20秒，选择防蓝光眼镜减轻视疲劳。游泳时佩戴密封护目镜，风沙天气外出建议戴防风镜。若异物感持续超过24小时或伴随视力下降、脓性分泌物，需立即至眼科进行荧光素染色检查。
