尿频可通过盐酸黄酮哌酯、托特罗定、索利那新等药物缓解，通常由膀胱过度活动症、尿路感染、精神紧张、饮水过量、盆底肌松弛等原因引起。
1、膀胱过度活动症：
膀胱过度活动症可能与神经信号传导异常、逼尿肌不稳定等因素有关，通常表现为尿急、夜尿增多等症状。药物治疗可选择M受体拮抗剂如托特罗定，或β3肾上腺素受体激动剂如米拉贝隆。盆底肌训练和膀胱训练可作为辅助治疗手段。
2、尿路感染：
尿路感染可能与细菌入侵、免疫力下降等因素有关，通常表现为尿频尿急、排尿灼痛等症状。抗生素治疗可选择头孢克肟、左氧氟沙星或磷霉素。治疗期间需增加饮水量，避免憋尿和性生活刺激。
3、精神因素：
焦虑紧张状态可能通过激活交感神经系统导致排尿反射敏感。建议通过正念冥想、腹式呼吸等放松训练调节自主神经功能。严重时可短期使用抗焦虑药物如帕罗西汀，但需在精神科医师指导下服用。
4、饮水习惯：
过量摄入咖啡、茶或酒精等利尿饮品会直接增加尿量产生。调整饮水量至每日1500-2000ml，避免睡前2小时大量饮水。可将利尿饮品替换为洋甘菊茶、玉米须茶等具有温和利尿作用的草本茶饮。
5、盆底肌松弛：
妊娠分娩或年龄增长可能导致盆底肌支撑力下降。凯格尔运动能增强尿道括约肌力量，每日进行3组收缩练习，每组持续10秒。严重压力性尿失禁可考虑无张力尿道悬吊术或膀胱颈悬吊术。
日常可增加南瓜子、蔓越莓等富含锌元素的食物摄入，避免辛辣刺激饮食。适度进行瑜伽或游泳等低冲击运动有助于改善盆底血液循环。如症状持续超过1周或伴随发热血尿，需及时进行尿常规和泌尿系统超声检查。长期用药需定期评估肝肾功能，避免自行调整药物剂量。
