鸡皮肤可通过保湿护理、药物干预、医美治疗等方式改善，通常由毛囊角化异常、遗传因素、维生素缺乏、皮肤干燥、激素水平变化等原因引起。

毛囊周围角质堆积是鸡皮肤的主要表现，每日使用含尿素、乳酸或水杨酸的保湿霜可软化角质层。建议洗澡水温不超过40℃，避免使用皂基类清洁产品。橄榄油、凡士林等封闭性保湿剂能减少水分蒸发。

维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶、卡泊三醇软膏等外用药物能调节角化过程。药物需连续使用8-12周见效，可能出现局部脱屑等反应。伴随明显炎症时可短期使用氢化可的松软膏。

果酸换肤、微晶磨削等浅层剥脱术可改善角质堆积，每次治疗间隔2-4周。强脉冲光治疗能减轻毛囊周围红斑，需3-5次疗程。治疗后需严格防晒以避免色素沉着。

维生素A缺乏会加重角化异常，每日摄入300g胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。深海鱼类富含的ω-3脂肪酸可改善皮肤屏障功能。临床检测显示部分患者血清维生素D水平偏低。

常染色体显性遗传的毛周角化症占病例的50%-70%，多始于儿童期，青春期加重。这类患者肘部、大腿外侧常出现对称性丘疹，冬季干燥时症状显著。基因检测可发现FLG基因突变。

每日补充2000ml水分，选择棉质透气衣物减少摩擦。游泳、瑜伽等低强度运动促进血液循环。症状持续加重或合并感染时需皮肤科就诊，避免自行挤压丘疹。长期管理需建立个性化护肤方案，联合居家护理与专业治疗可显著改善外观。