白鼻涕可能由风寒感冒、风热感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎等原因引起，可通过保暖措施、抗组胺药物、鼻腔冲洗、抗生素治疗、手术引流等方式缓解。

风寒感冒多因受凉导致，表现为清稀白鼻涕、畏寒无汗。建议饮用姜茶驱寒，艾叶泡脚促进血液循环，避免生冷食物刺激呼吸道。

风热感冒常见于气候干燥时，白鼻涕质地较稠并伴随咽痛。可食用梨子润肺，菊花茶清热，保持室内湿度在50%-60%缓解症状。

过敏性鼻炎与花粉、尘螨等过敏原有关，表现为阵发性白鼻涕伴喷嚏。氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物能缓解症状，需配合环境过敏原清除。

鼻窦炎可能由细菌感染或解剖异常引起，白鼻涕常带有异味。阿莫西林、头孢克肟等抗生素可控制感染，严重者需进行鼻窦开放术改善引流。

慢性鼻炎多因急性炎症迁延不愈，鼻腔持续分泌白粘液。生理盐水鼻腔冲洗可清除分泌物，鼻用激素如布地奈德能减轻黏膜水肿。

日常需保持每天2000毫升温水摄入，适当进行八段锦等舒缓运动增强抵抗力。长期出现白鼻涕伴随头痛、发热时，建议进行鼻内镜或CT检查排除器质性疾病。饮食宜选择白萝卜、银耳等润燥食材，避免辛辣刺激加重黏膜充血。