耳屎多可通过定期清洁、避免掏耳工具、使用软化剂、控制环境湿度、就医清理等方式处理。耳屎多通常由外耳道腺体分泌旺盛、耳道狭窄、频繁掏耳、环境干燥、耵聍栓塞等原因引起。

外耳道皮肤新陈代谢会产生少量耳屎，日常可用湿毛巾擦拭耳廓及外耳道口。避免使用棉签深入耳道，以免将耳屎推向深处。游泳或洗澡后及时擦干耳朵，减少水分滞留刺激腺体分泌。

发卡、挖耳勺等硬物易划伤耳道皮肤，刺激腺体分泌更多耳屎。频繁掏耳可能破坏耳道自洁功能，导致耳屎堆积。建议仅清洁可见的耳廓部分，耳道内部交由专业医生处理。

橄榄油、碳酸氢钠滴耳液等软化剂能溶解硬化耳屎，促进自然排出。使用时将头部侧倾，滴入2-3滴液体保持体位5分钟，每周不超过两次。糖尿病患者或鼓膜穿孔者需医生指导。

干燥环境可能加速耳屎脱水变硬，使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。空调房内可佩戴耳罩减少冷风直吹，避免外耳道皮肤干燥脱屑。粉尘多时佩戴口罩，减少异物进入耳道。

耵聍栓塞可能与耳道炎症、湿疹等因素有关，通常表现为耳闷、听力下降、耳鸣等症状。医生会用耵聍钩、吸引器或冲洗法清除栓塞，合并感染时可能开具氧氟沙星滴耳液、氢化可的松等药物。

日常饮食可增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜促进皮肤健康，Omega-3脂肪酸丰富的深海鱼有助于减少炎症。避免戴入耳式耳机超过1小时，运动时选择透气耳塞防止汗液刺激。若出现持续耳痛、流脓或眩晕，需立即耳鼻喉科就诊排除中耳炎等疾病。