日晒斑可通过防晒护理、局部用药、化学剥脱、激光治疗、饮食调节等方式改善，通常由紫外线刺激、黑色素沉积、皮肤屏障受损、光老化反应、遗传易感性等因素引起。
功能主治：黄褐斑、雀斑及炎症后色素沉着斑的治疗。
用法用量：每天早晚各一次，适量外搽斑处，一般要搽数周，色素斑才会减轻；如果病变无改善仍应持续用药几周。当斑变颜色恢复至正常肤色时，应渐渐减少用药。用药时如治疗2个月后仍未出现去斑或色素变浅效果，应停用该药或遵医嘱。
1、防晒护理：
严格防晒是改善日晒斑的基础措施。选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，每2小时补涂一次。外出时配合遮阳帽、墨镜等物理遮挡，避免上午10点至下午4点紫外线高峰期暴露。阴天或冬季仍需坚持防晒，紫外线中的UVA可穿透云层导致色素沉着。
2、局部用药：
氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，维A酸可促进角质代谢加速色素脱落，氨甲环酸能阻断黑色素细胞活化通路。三种药物需在医生指导下交替使用，连续治疗3-6个月可见明显淡化。使用期间可能出现轻微脱屑，需配合保湿修复霜缓解。
3、化学剥脱：
果酸换肤采用20%-35%浓度的甘醇酸溶液，每月1次连续3次治疗可剥离表皮色素。水杨酸剥脱更适合敏感肌，能渗透毛囊溶解黑色素颗粒。术后需严格修复皮肤屏障，避免暴晒防止反黑现象，完全恢复需7-10天。
4、激光治疗：
调Q开关激光选择性破坏黑色素颗粒，皮秒激光通过光机械效应震碎色素，3-5次治疗间隔4周可清除深层色素。术后可能出现暂时性红斑，需配合医用冷敷贴镇静。治疗终点为斑点区域呈现灰白色霜化反应，表皮结痂脱落后肤色逐渐均匀。
5、饮食调节：
每日摄入300g富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，抑制酪氨酸酶活性。补充维生素E含量高的坚果类食物，增强皮肤抗氧化能力。番茄红素存在于熟番茄中，可减少紫外线诱导的自由基损伤。长期坚持配合外用治疗能缩短色素淡化周期。
日晒斑淡化时间因个体差异存在较大波动，浅表性色素沉着经规范护理约2-3个月消退，深层顽固性斑块可能需要6-12个月。建议每日进行20分钟快走或游泳等有氧运动促进新陈代谢，清洁时选用氨基酸类温和洁面，护理阶段使用含神经酰胺的修复乳液维持皮肤稳定状态。若合并明显毛细血管扩张或皮肤萎缩，需及时就诊排除光线性角化病等癌前病变。
