牙龈萎缩可通过龈下刮治术、牙龈移植术等医疗干预改善，药物辅助治疗常用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、盐酸米诺环素软膏。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、激素变化、遗传因素、长期吸烟等原因引起。

1、牙周炎治疗：牙周炎是牙龈萎缩的主要病理因素，可能与牙菌斑堆积、免疫系统异常有关，通常表现为牙龈出血、牙齿松动。基础治疗需进行专业洁牙，药物可选用盐酸米诺环素软膏局部填充牙周袋，配合复方氯己定含漱液抑制细菌。

2、机械刺激缓解：横向用力刷牙、使用硬毛牙刷会造成物理性牙龈损伤。改用巴氏刷牙法配合软毛牙刷，避免过度摩擦牙龈。含西吡氯铵成分的消炎含片可缓解刷牙不当引发的局部炎症。

3、激素调节：妊娠期或更年期雌激素水平波动易导致牙龈敏感萎缩。这类生理性变化需加强口腔清洁，使用含维生素C的牙龈按摩膏增强毛细血管韧性，必要时在妇科医生指导下进行激素替代治疗。

4、遗传因素干预：家族性牙龈薄弱者需提前预防，每日使用含胶原蛋白的牙周护理凝胶增强牙龈结缔组织。定期进行牙周探诊检查，早期发现可采用低浓度氟化亚锡溶液含漱延缓萎缩进程。

5、戒烟支持：烟草中尼古丁会收缩牙龈毛细血管。除戒烟外，可短期应用含表皮生长因子的口腔喷雾促进黏膜修复，联合辅酶Q10含片改善局部微循环。重度萎缩者需评估是否需结缔组织移植术。

日常护理需选用含硝酸钾的脱敏牙膏缓解牙龈暴露导致的敏感，配合牙线及冲牙器清洁邻面菌斑。饮食注意补充维生素B族和钙质，避免过冷过热刺激。适度咀嚼苹果、胡萝卜等粗纤维食物可促进牙龈血液循环，游泳时佩戴护齿套防止氯水刺激。每年至少进行一次牙周专科检查，及时干预可阻止萎缩进展。