牙齿发炎疼痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、非甾体抗炎药、局部抗菌凝胶、龋齿填充等方式缓解。该症状通常由食物嵌塞、牙龈创伤、龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎等原因引起。

1、冷敷镇痛：用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻肿胀，适用于外伤或智齿萌出引发的炎症。避免直接接触皮肤防止冻伤，间隔1小时重复操作。

2、盐水漱口：将5克食盐融入200毫升温水，每日含漱4-6次。高渗环境抑制细菌繁殖，对牙龈炎和轻度牙周炎有效。漱口后30分钟内避免进食以维持杀菌效果。

3、药物镇痛：布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物可阻断前列腺素合成。适用于中度以上疼痛，需餐后服用减少胃肠刺激。服药期间禁酒并避免与其他解热镇痛药联用。

4、局部抗菌：氯己定含漱液、聚维酮碘凝胶等直接作用于感染部位。使用前需清洁口腔，凝胶涂抹后保留15分钟再漱口。孕妇及6岁以下儿童需医生指导使用。

5、病因处理：深龋需去除腐质后树脂填充，牙髓炎需根管治疗。智齿冠周炎伴化脓时需切开引流，配合头孢类或硝基咪唑类抗生素。顽固性疼痛需拍摄牙片排除根尖周病变。

日常选择软毛牙刷避免刺激发炎区，增加猕猴桃、西兰花等维生素C含量高的食物摄入。避免咀嚼硬物或过烫饮食，使用含氟牙膏配合牙线清洁邻面。持续72小时无缓解或出现面部肿胀发热时需急诊处理。