肝气郁结可通过柴胡疏肝散、逍遥丸、丹栀逍遥丸等药物疏肝解郁。该证型多与情绪失调、压力过大、肝胆湿热等因素相关，常表现为胁肋胀痛、胸闷嗳气等症状。

1、柴胡疏肝散：由柴胡、香附、陈皮等组成，具有疏肝理气功效。适用于情志不畅导致的胸胁胀满，可配合按压太冲穴缓解症状。日常宜保持规律作息，避免过度思虑。

2、逍遥丸：含当归、白芍、白术等成分，能调和肝脾。针对肝郁脾虚引起的食欲减退，建议搭配山药、薏苡仁等健脾食材。情绪管理可通过八段锦、冥想等方式调节。

3、丹栀逍遥丸：在逍遥丸基础上加入牡丹皮、栀子，适合肝郁化火证候。伴随口苦咽干症状时，可饮用菊花决明子茶辅助清热。需注意避免辛辣刺激饮食。

4、肝胆湿热型：可能与长期饮酒、高脂饮食有关，表现为目赤耳鸣。龙胆泻肝丸配合茵陈蒿汤可清利湿热，饮食选择冬瓜、绿豆等利湿食物，限制肥甘厚味摄入。

5、气滞血瘀型：多因久病入络形成，舌质紫暗为其特征。血府逐瘀汤联合玫瑰花茶活血化瘀，适度进行太极拳等柔和运动促进气血运行，避免久坐不动。

肝气郁结患者日常可多食柑橘类水果、芹菜、白萝卜等理气食材，每周进行3次30分钟以上的有氧运动如快走、游泳。保持亥时21-23点前入睡有助于肝胆经修复，情志调摄可尝试正念呼吸训练或心理咨询。症状持续超过两周或出现体重骤减、持续发热需及时就医排查器质性疾病。