牙龈瘤是发生在牙龈组织的良性增生性病变，并非真性肿瘤，多由局部刺激或慢性炎症引发。牙龈瘤可通过手术切除、激光治疗、药物治疗、口腔卫生维护、定期复查等方式干预。牙龈瘤通常由菌斑堆积、不良修复体刺激、激素水平变化、遗传因素、药物影响等原因引起。

1、菌斑刺激：长期口腔卫生不良导致菌斑堆积，刺激牙龈组织异常增生。日常需采用巴氏刷牙法，配合牙线及冲牙器清洁邻面，每半年接受一次专业洁治。

2、修复体摩擦：不良义齿边缘或充填体悬突持续摩擦牙龈。需由口腔医生调磨修复体尖锐边缘，必要时更换为全瓷冠或种植修复体。

3、激素变化：妊娠期雌激素水平升高易诱发妊娠性牙龈瘤。产后多数可自行消退，期间用生理盐水含漱，避免进食过硬食物。

4、遗传倾向：部分患者存在家族性牙龈纤维瘤病倾向。需早期进行基因检测，必要时行牙龈成形术联合正畸治疗。

5、药物影响：长期服用苯妥英钠、环孢素等药物可能导致药物性牙龈增生。应在医生指导下调整用药方案，辅以牙龈按摩改善血运。

牙龈瘤患者日常应增加维生素C摄入，如猕猴桃、鲜枣等；避免咀嚼槟榔等粗糙食物；术后可进行冷敷减轻肿胀，选择软毛牙刷轻柔清洁术区。出现自发性出血或影响咀嚼功能时需及时复诊，排除恶性病变可能。