排卵期出血期间可通过观察出血量、评估身体状态、采取保护措施、调整同房频率、关注感染风险等方式选择性生活。排卵期出血通常由激素波动、子宫内膜敏感、宫颈病变、黄体功能不足、妇科炎症等原因引起。

1、激素波动：排卵期雌激素水平短暂下降可能导致子宫内膜部分脱落出血。出血量少且无不适时可适度同房，避免剧烈动作。同房后需观察出血是否加重。

2、子宫内膜敏感：部分女性子宫内膜对激素变化敏感易出血。建议使用避孕套减少摩擦刺激，避免经期前后三天同房。出血期间保持外阴清洁干燥。

3、宫颈病变：宫颈糜烂或息肉可能接触性出血。需妇科检查排除病变，确诊后可采用宫颈电环切除术、冷冻治疗等。治疗期间禁止性生活。

4、黄体功能不足：黄体期孕酮分泌不足易致突破性出血。可补充黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，出血停止3天后恢复同房。同房后避免立即冲洗。

5、妇科炎症：阴道炎或盆腔炎可能加重出血。需口服甲硝唑、克林霉素等抗生素，配合保妇康栓等局部用药。治疗期间禁止同房直至复查转阴。

排卵期出血期间需选择棉质内裤并每日更换，避免盆浴和游泳。饮食增加富含维生素K的菠菜、西兰花等促进凝血，适量食用红枣、猪肝等补血食物。保持适度快走、瑜伽等低强度运动，避免骑自行车等压迫盆腔的运动。出血超过7天或伴随严重腹痛需及时妇科就诊。