肝肿大是否严重需结合具体病因判断，多数情况下及时干预可控，但部分病因可能导致严重后果。

1. 生理性肝肿大：

短期饮酒过量、高脂饮食或剧烈运动后可能出现暂时性肝肿大，通常伴随腹胀、食欲减退。调整生活方式后1-2周可恢复，建议控制酒精摄入，每日脂肪摄入量不超过50克，增加有氧运动如快走或游泳促进代谢。

2. 病理性肝肿大：

病毒性肝炎如乙型、丙型肝炎、脂肪肝、肝硬化或肝肿瘤导致的肝肿大需重点关注。可能与长期饮酒、代谢异常或病毒感染有关，表现为持续右上腹痛、黄疸或蜘蛛痣。需通过肝功能检测、超声或活检确诊，早期脂肪肝可通过饮食管理逆转，肝硬化需配合水飞蓟宾等护肝药物干预。

3. 恶性肿瘤相关肝肿大：

原发性肝癌或转移性肝肿瘤引起的肿大通常进展迅速，伴随体重骤降、腹水。需结合增强CT或肿瘤标志物筛查，治疗方案包括肝部分切除术、靶向药物治疗等，五年生存率与发现早晚密切相关。

日常需保持低盐低脂饮食，优先选择清蒸鱼、山药等易消化食材，避免腌制食品；每周进行3次30分钟以上中等强度运动；肝硬化患者应每日监测腹围变化，睡眠时保持右侧卧位减轻肝脏压迫。若出现呕血或意识模糊需立即就医，定期复查肝功能与超声跟踪病情进展。