牙齿色素沉着本身通常不会对健康造成直接危害，但可能影响美观并提示口腔护理问题。

1、外源性色素沉着：

主要由咖啡、茶、烟草等外源物质附着牙面形成。这类色素沉积仅停留在牙釉质表层，通过超声波洁牙或抛光即可去除。长期未清洁可能加重牙菌斑堆积，间接增加龋齿或牙龈炎风险。建议每半年进行一次专业口腔清洁，日常使用含焦磷酸盐成分的牙膏辅助抑制色素再沉积。

2、内源性色素沉着：

与四环素类药物摄入、氟斑牙等发育因素相关，色素渗入牙体内部。此类情况需区分是否伴随牙釉质发育不全，若存在釉质缺损可能增加牙齿敏感或龋坏概率。轻度可通过渗透树脂修复改善色泽，中重度需考虑贴面或冠修复。儿童期避免高氟饮水可预防氟斑牙发生。

保持早晚巴氏刷牙法清洁，餐后使用牙线清除邻面菌斑。减少深色饮食摄入频率，吸烟者建议戒烟。定期口腔检查能早期发现潜在问题，若色素沉着伴随牙龈出血、牙齿松动等症状，需排查牙周病或全身性疾病因素。适龄儿童可接受窝沟封闭预防磨牙色素沉积。