眼袋无法通过单一方法彻底根除。眼袋的形成与遗传、年龄、生活习惯等多种因素有关，需结合具体情况采取综合改善措施。

1、眼袋的形成原因：

眼袋主要分为先天性和后天性两类。先天性眼袋与遗传因素相关，表现为眶隔脂肪膨出；后天性眼袋多因皮肤松弛、眶隔支撑力减弱导致。长期熬夜、用眼过度、饮食高盐等会加速眼袋形成。部分人群可能伴随泪沟凹陷或黑眼圈，需针对性处理。

2、非手术改善方案：

轻度眼袋可通过冷敷缓解水肿，使用含咖啡因或维生素K的护肤品促进血液循环。调整睡眠姿势、减少钠盐摄入能预防水分滞留。射频或激光治疗可刺激胶原再生，但需多次维持。中医穴位按摩配合菊花枸杞茶饮有助于减轻浮肿。

3、手术治疗选择：

中重度眼袋需考虑内路或外路眶隔释放术。内路法经结膜切口适合脂肪膨出为主的年轻人群；外路法可同时去除松弛皮肤，但需1-3个月恢复期。术后需避免剧烈运动，使用医用冰袋减轻淤青。联合脂肪填充泪沟能改善整体轮廓。

预防眼袋需建立健康作息，每日保证7小时睡眠并避免侧卧压迫。工作时每2小时远眺放松眼周肌肉，用无名指轻拍促进淋巴回流。饮食多摄入蓝莓、胡萝卜等富含花青素食物，限制晚间饮水。出现持续加重的眼袋伴随视力变化时，应及时排查肾脏或甲状腺疾病。长期防晒和戒烟能延缓皮肤老化进程。