肛门紧缩术术后恢复时间通常需要4-6周。具体恢复周期受手术方式、个体差异及术后护理影响，多数患者在术后2周可逐步恢复日常活动，但完全愈合需更长时间。

一、术后恢复阶段划分：

术后1-3天为急性期，可能出现局部肿胀、疼痛及轻微出血，需卧床休息并避免久坐。术后1-2周为组织修复期，伤口逐渐愈合，可进行短时间步行活动，但需避免剧烈运动或提重物。术后3-6周为功能恢复期，瘢痕组织软化，肛门括约肌力量逐步增强，此时可逐步恢复轻体力劳动。

二、影响恢复时间的因素：

手术方式中，传统缝合术恢复较慢，而激光或射频辅助手术创伤较小。患者年龄、基础疾病如糖尿病会延缓愈合，术后感染或血肿等并发症需额外处理时间。规范使用医生开具的抗生素和止痛药物，配合高纤维饮食预防便秘，均能促进恢复。

术后需保持肛门清洁，每日用温水坐浴2-3次，穿宽松棉质内衣减少摩擦。恢复期避免骑行、深蹲等增加盆底压力的动作，6周内禁止性生活。若出现发热、持续出血或剧烈疼痛需及时复诊。长期建议通过凯格尔运动强化盆底肌，定期随访评估功能恢复情况。